آرامش روانی(ریلاکسیشن)

همایش و کارگاه آموزشی کاربردی

الا بذکرا…تطمئن القلوب

واذکروا…کثیرا

اساس تن آرامی،آرام سازی،عضلات با قصد ایجاد آرامش و خلاء ذهنی است.تاثیر ریلاکس در رفع خســـتگی جسمی،بهـــــبود بیماری ها و گرفتگی عضلات،کاهش تنشهای عصـــــــبی و روانی و…شگفت انگیز و برای بسیاری باورنکردنی است.

بنابه گفته دانشمندان 85 % از بیماریـــــــهای روانی ریشه در اضـطراب دارد.بنابراین در هر وضعیت جسمی و روحی که باشید بدون اســــتثناء تمرین ریلاکس برای آرامش و تمرکز حواس شما در کارهای روزانه و امتحان و کنکور بسیار مفید است.

حتی خیلی از بیماریها با این تمرین درمان می شوند.هر چه آرامش جســـــمی و ذهـــــنی بیشتر شود،به همان نســبت فکرتان تمرکز بیشتری خواهد داشت.و در این کارگاه آموزشی یاد می گیرید که چگونه خودتان را با روشی گام به گام عمیقا ریلاکس کنید و نیز چگونه از این روش به عنوان یک هنر یا مهارت پر ارزش در جریان زندگی روزانه خویش بهره ببرید.

سرفصل مباحثی که در همایش عنوان و تدریس خواهد شد عبارتنداز:

الفبای استرس، ریلاکس شدن

افراد تحت استرس

دسترسی به شاه کلید

وضعیت آلفا برای خودوانهادگی

راه های رسیدن به وضعیت الفا

طرح آلفا برای ریلاکس شدن جامع

طرح آلفا

وضعیت آلفا در شرایط کار

وضعیت آلفا برای کسب انرژی و تندرستی

در حالت ریلاکس باقی ماندن

وضعیت آلفا برای همه

مدیرعامل:علی محمد     شیخلو- مهندس مکانیک(طراحی جامدات)

با 25 سال سابقه کار مفید در تدریس علوم پیشرفته مدیریت ذهن

با برگزاری بیش از صدها دوره و کارگاه آموزشی کاربردی  و

با تشکر از جنابعالی و همکاران عزیزتان

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب اخیر