*اساس تن آرامی، آرام سازی عضلات با قصد ایجاد آرامش و خلاء ذهنی است. تأثیر ریلاکس در رفع خستگی جسمی، بهبود بیماریها و گرفتگی عضلات، کاهش تنشهای عصبی و روانی و… شگفت انگیز و برای بسیاری باور نکردنی است به گفته دانشمندان ۸۵٪ بیماریهای روانی ریشه در اضطراب دارد.
